Aquarobic ist Aerobic im Wasser.
Durch das Element Wasser wirkt Aquarobic schonend auf die Gelenke,
es fördert zudem die Durchblutung, kräftigt durch den
Wasserwiderstand die Muskulatur und verbessert die Ausdauer. Die
Verletzungsgefahr ist (gerade wichtig für Sportanfänger
oder übergewichtige Personen) im Wasser sehr gering, da nur
relativ langsame Bewegungen möglich sind.
Mit fetziger Musik kommen Sie so richtig ins Schwitzen und haben
die Abkühlung gleich mit dabei! Im Wasser können die
Bewegungen viel gelenkschonender durchgeführt werden, aber
glauben Sie ja nicht es sei weniger anstrengend... denn die
Intensität ist normalerweise höher als bei der
„herkömmlichen“ Wassergymnastik.
Aquarobic eignet sich für jedes Alter und für jeden
Fitnessgrad — sogar für Nichtschwimmer!
